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Trauma Sensitives Yoga ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Yoga an die Bedürfnisse traumatisierter Menschen anpasst. Es gibt keine Korrekturen, keine Berührung, keine Anweisungen, die Druck erzeugen — stattdessen Einladungen und Wahlmöglichkeiten. Du übst in deinem Tempo, mit dem, was sich in deinem Körper richtig anfühlt. TSY hilft, Selbstwahrnehmung zurückzugewinnen, das Nervensystem zu regulieren und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen. Geeignet für Menschen mit Traumaerfahrung, mit PTBS, Angst oder dissoziativen Symptomen — aber auch für alle, die Yoga sicher und ohne Druck üben möchten.