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Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode zur Lösung von Trauma und chronischem Stress. Entwickelt von Peter Levine, arbeitet SE mit dem Wissen, dass Trauma im Nervensystem gespeichert wird — und auch dort gelöst werden muss. Du lernst, kleinste Körperempfindungen wahrzunehmen, festgehaltene Energie sanft zu entladen und wieder in Sicherheit zu kommen. SE ist langsam, präzise und tief wirksam. Geeignet für Menschen mit Trauma, chronischer Anspannung, Schlafproblemen, Überforderung oder einem Gefühl der inneren Unruhe — eine starke Ergänzung zu Yoga und Therapie.