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Restorative Yoga ist tiefe Erholung in Haltungsform. Mit Decken, Bolstern und Blöcken wird der Körper so gelagert, dass er vollkommen loslassen kann — meist nur 4-5 Haltungen pro Stunde. Das Nervensystem darf in den parasympathischen Zustand wechseln, in dem echte Regeneration stattfindet. Diese Praxis ist kein Schlaf, sondern bewusstes Ruhen. Geeignet für alle Level, besonders bei Erschöpfung, Stress, Schlafproblemen, in der Rekonvaleszenz oder einfach als Pause vom Tempo des Alltags.