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Pranayama ist die klassische Atempraxis des Yoga — eine Sammlung präziser Techniken, die seit Jahrtausenden überliefert sind. Übungen wie Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhramari oder Ujjayi wirken gezielt auf Energie, Geist und Nervensystem. Pranayama bereitet auf Meditation vor, klärt den Kopf und schenkt Tiefe in der Asanapraxis. Geeignet für alle Level — von Anfängerinnen, die einfache Atemübungen lernen möchten, bis zu Fortgeschrittenen, die ihre Praxis vertiefen wollen.