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Pränatal Yoga ist speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt. Die Haltungen schaffen Raum für den wachsenden Bauch, stärken Becken und Rücken und bereiten sanft auf die Geburt vor. Atemübungen helfen, mit Wehen umzugehen und in Verbindung mit dem Baby zu bleiben. Es geht nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung und Vertrauen in den eigenen Körper. Geeignet für alle Schwangeren ab dem 2. Trimester, mit oder ohne Yogavorerfahrung.