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Hatha Yoga ist die Grundlage aller modernen Yogastile. Der Fokus liegt auf bewusst gehaltenen Haltungen, ruhigem Atem und genauer Ausrichtung. Die Stunden bauen langsam auf, mit Zeit zum Spüren und Ankommen — keine schnellen Übergänge, kein Leistungsdruck. Hatha schult die Wahrnehmung für den eigenen Körper, kräftigt tiefliegende Muskulatur und beruhigt das Nervensystem. Geeignet für alle Level, besonders für Anfängerinnen, für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und für alle, die einen klaren, bodenständigen Zugang zu Yoga suchen.